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archive: 2016年07月  1/1

[筋トレ]マクロ栄養素とカロリー計算を学ぼう

こんにちはっす!皆さん、少ないレップでバーンを感じてますか?自分は右往左往しながらもなんとかトレーニングを続けています。ただバッチリ効果的にできているかといえばそうでもなくて、まあそれでも日々改良を続けています。今回は最近勉強しました、マクロ栄養素とその計算について書いていきます。[ダイエットは数学]最終目標はボディメイク。いまはそのための土台作りとしてのダイエットなわけですが、一貫して大切なのはカ...

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